シナリオ1：PrEPを始めたばかりのあなた

こんな悩みはありませんか？

「HIV予防のためにPrEPを処方してもらったけど、毎日飲むのを忘れそう...」「ちゃんと続けられるか不安」

Bolttrackでの解決策

PrEP管理機能を使えば、服薬時間にメール通知が届きます。飲んだらアプリで記録するだけ。カレンダー表示で「今月は何日飲めたか」が一目瞭然です。

実際の使い方:

1. PrEP服用時間（例：毎朝8時）をリマインダーに設定
2. 通知が来たら服用して、アプリで記録
3. カレンダーで服用状況を確認
4. 処方箋の更新日もリマインダーに登録

得られる結果

飲み忘れがなくなり、PrEPの予防効果を最大限に発揮。習慣化することで、HIV感染リスクを確実に低減できます。3ヶ月後には、継続記録を医師に見せることで、治療の効果を共有できます。

シナリオ2：複数のパートナーがいる関係性

こんな悩みはありませんか？

「カジュアルな関係が複数あって、誰といつ会ったか混乱する」「それぞれのパートナーとの安全性を把握したい」

Bolttrackでの解決策

パートナー管理機能で、それぞれのパートナーを匿名で登録。各パートナーごとに記録を整理でき、避妊具の使用状況や最後に会った日も確認できます。

実際の使い方:

1. パートナーAさん、Bさんをニックネームで登録
2. それぞれとの記録を個別に管理
3. パートナーごとの統計を確認（頻度、安全性など）
4. 必要に応じて画面を直接見せて情報を共有

得られる結果

各パートナーとの関係性を整理して把握でき、誰とどのような安全対策をしているか明確になります。万が一の際も、迅速に適切な人に連絡できる準備が整います。

シナリオ3：定期検査の前に履歴を確認したい

こんな悩みはありませんか？

「3ヶ月ごとの性感染症検査の前に、『最後の検査以降、何回性行為があったか』を医師に聞かれる」「記憶が曖昧で正確に答えられない」

Bolttrackでの解決策

カレンダー機能で、前回の検査日以降の性行為回数を一覧表示。避妊具の使用状況や、リスクの高い行為があったかも確認できます。

実際の使い方:

1. 前回の検査日（例：7月1日）をメモ
2. カレンダーで7月1日以降の記録を確認
3. 統計機能で「避妊具なし」の回数をチェック
4. 検査時に正確な情報を医師に提供

得られる結果

医師に正確な情報を伝えられるため、より適切な検査項目の選択や医療アドバイスを受けられます。自分のリスクレベルを客観的に把握でき、安心して検査に臨めます。

シナリオ4：パートナーが感染症と診断された時

こんな悩みはありませんか？

「パートナーから『性感染症に感染していた』と連絡があった」「いつ、どんな行為をしたか思い出せない」「自分も検査すべきか判断できない」

Bolttrackでの解決策

過去の記録から、そのパートナーとの接触履歴を即座に確認。日時、行為の内容、避妊具の使用状況など、詳細な情報がすぐに分かります。

実際の使い方:

1. パートナーの記録を検索
2. 過去3ヶ月間の接触履歴を確認
3. リスクのある行為があったかチェック
4. 必要に応じて医療機関に相談

得られる結果

感染リスクを正確に評価でき、適切なタイミングで検査を受けられます。パニックにならず、冷静に対処できる安心感が得られます。早期発見・早期治療につながります。

シナリオ5：新しいパートナーとの関係を始める時

こんな悩みはありませんか？

「新しいパートナーができた」「お互いの性的健康について話し合いたいけど、どう切り出せばいいか分からない」

Bolttrackでの解決策

自分の検査履歴や健康管理の記録を見せることで、責任ある態度を示せます。パートナーにもアプリを勧めて、お互いが記録をつけることで、透明性のある関係を築けます。

実際の使い方:

1. 自分の最新の検査結果と日付を記録
2. 定期的に検査を受けていることを統計で示す
3. パートナーにアプリを紹介
4. 必要に応じて画面を見せ合い、お互いの健康管理をサポート

得られる結果

性的健康について率直に話し合える関係性を構築。お互いを尊重し、安全を大切にする姿勢が信頼関係を深めます。健康的で長続きする関係の基盤になります。

シナリオ6：海外旅行や出張での健康管理

こんな悩みはありませんか？

「海外旅行中、新しい出会いがあるかも」「日本とは違う環境で、自分の健康管理をしっかりしたい」「PrEPを持参するけど、時差で飲み忘れそう」

Bolttrackでの解決策

旅行先でもスマートフォンがあれば、いつでも記録できます。時差に合わせてリマインダーを再設定し、どこにいてもPrEP管理を継続できます。

実際の使い方:

1. 出発前にPrEPのリマインダーを現地時間に調整
2. 旅行中の記録もいつも通りに入力
3. 帰国後、旅行期間の健康状態を振り返り
4. 必要に応じて帰国後検査を計画

得られる結果

旅行中も健康管理を継続でき、帰国後も安心。万が一のリスクがあった場合も、記録があるため適切なタイミングで検査を受けられます。

シナリオ7：ポリアモリー関係での透明性確保

こんな悩みはありませんか？

「複数の恋愛パートナーがいて、全員が合意している」「でも、お互いの性的健康について透明性を保つのが難しい」

Bolttrackでの解決策

各パートナーを登録し、それぞれとの関係性を記録。相互同意のもとで画面を見せ合うことで、全員が透明性を保ちながら健康を守れます。

実際の使い方:

1. パートナーA、B、Cそれぞれを登録
2. 各パートナーとの記録を個別管理
3. 定期的な検査結果を記録
4. パートナー間で画面を見せ合い健康状態を共有（合意のもと）

得られる結果

全員が安心できる、透明で健康的な関係性を維持。お互いの健康を尊重し合う文化が生まれ、信頼関係がより強固になります。

シナリオ8：性生活の満足度を高めたい

こんな悩みはありませんか？

「最近、性生活に満足感が少ない」「何が問題なのか分からない」「パートナーとのコミュニケーションを改善したい」

Bolttrackでの解決策

満足度を記録し、統計機能でパターンを分析。「どんな時に満足度が高いか」「頻度と満足度の関係」などを可視化できます。

実際の使い方:

1. 毎回、満足度を5段階で記録
2. メモ欄に気持ちや状況を書き留める
3. 月ごとの満足度の推移をグラフで確認
4. 満足度が高い時のパターンを分析

得られる結果

自分の傾向を客観的に理解でき、何が満足につながるか明確になります。パートナーとの会話のきっかけにもなり、より充実した関係性を築けます。

シナリオ9：医師との相談をスムーズに

こんな悩みはありませんか？

「性感染症の相談で病院に行くけど、質問されても詳しく答えられない」「『最近の性行為の回数は？』と聞かれても正確に答えられない」

Bolttrackでの解決策

統計データを見せることで、正確な情報を医師に伝えられます。避妊具の使用頻度、パートナーの人数、リスクのある行為の有無など、診断に必要な情報が整理されています。

実際の使い方:

1. 直近3ヶ月の統計を確認
2. 性行為の回数、パートナー数を把握
3. 避妊具使用率をチェック
4. 受診時に正確な情報を提供

得られる結果

医師が正確な診断を下せるため、より適切な治療やアドバイスを受けられます。受診時の不安やストレスが軽減され、効率的な診察になります。

シナリオ10：長期的な健康トレンドの把握

こんな悩みはありませんか？

「年齢を重ねて、性生活が変化してきた」「この変化が自然なのか、何か問題があるのか分からない」

Bolttrackでの解決策

数ヶ月〜数年の長期データを蓄積することで、自分の性的健康のトレンドを把握。頻度、満足度、体調との関連などを長期的に分析できます。

実際の使い方:

1. 継続的に記録を付ける（3ヶ月以上）
2. 年間の統計を確認
3. 季節やライフイベントとの関連を分析
4. 健康診断の結果と照らし合わせる

得られる結果

自分の性的健康の「ベースライン」が分かり、変化があった時に気づきやすくなります。加齢による自然な変化と、医療相談が必要な変化を区別できます。

すべてのシナリオに共通する3つのメリット

1. プライバシーが完全に守られる

どのシナリオでも、匿名性が保たれます。本名不要で、記録は誰にも公開されません。安心して正直な記録を残せます。

2. いつでもどこでも記録できる

スマートフォンがあれば、いつでもどこでも記録可能。思い立った時にすぐ入力でき、継続しやすい設計です。

3. 自分の健康を主体的に管理できる

記録することで、受動的な健康管理から能動的な健康管理へ。自分の身体と性生活について、より深く理解できます。

あなたに当てはまるシナリオはありましたか？

Bolttrackは、さまざまな生活シーンで活用できる柔軟なツールです。上記のシナリオはほんの一例で、あなた独自の使い方も見つかるはずです。

こんな方にもおすすめ:

• メンタルヘルスと性生活の関連を知りたい方
• ホルモン治療中で体調変化を記録したい方
• セックスワーカーとして健康管理を徹底したい方
• カップルカウンセリングの資料として使いたい方
• 妊活中で性生活を記録したい方

まとめ：あなたの生活に合った使い方を見つけよう

Bolttrackは、単なる記録アプリではありません。あなたの性的健康と生活の質を向上させるためのパートナーです。

今すぐ始められる3ステップ:

1. 登録 - メールアドレスだけで数分で完了
2. 記録開始 - 次の性行為から記録してみる
3. 活用 - あなたに合ったシナリオで使いこなす

性的健康は、全体的な健康の重要な一部。Bolttrackを使って、より安全で、健康的で、満足度の高い性生活を実現しませんか？